ランニング

ランニング効果

ランニングをゆっくりとしたペースで走ることは有酸素運動の代表的なトレーニングです。

体脂肪を効果的に燃焼させることができるのでランニングはダイエットに最適と言われています。

また高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果があると言われています。しかも体を動かすことにより脳内ホルモンの分泌が促され、うつ病が改善されるという海外の研究報告もあるそうです。このように、ランニングはストレスの解消にも役立ち心身をリフレッシュさせる効果があります。

このような良い運動習慣は体の健康のためにも、継続的に続けていきたいですね。継続は力です。ライバルに差をつけましょう。

ランニングウェア

快適に走るためには機能性に優れたウェアが欲しいですよね。季節、天候に応じた着こなしをするためには、それなりの枚数が必要になってくると思います。

さらには見た目がかっこいいデザインのものが良いですよね。

走りも重要ですが、やっぱりファッションのほうも同じくらいにかっこよく決めたいものですね。ランニング初心者なので、よくわからないという方も安心してください、今はネットでなんでも買える時代なので、24時間いつでも、すぐに検索できますよ。きっと気に入るウェアが見つかると思います。便利な世の中になりましたね。

しかも、インターネットは一般的に店頭販売に比べ安いのもうれしいですよね。ランニングウェアは少なくても2~3セットは揃えておきたいです。それをローテーションするように着ていけば、一つのウェアを着まわすより長持ちします。

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